新学期伊始，在初中德育处安排下，初中心理教研组针对初一、初二、初三学生心理发展需求，分层开展了系列心理健康主题活动。活动从适应新环境、应对压力到迎战初三，构建“适应—交往—迎考”贯通式心育链条，以体验代替说教，护航学生向阳成长。

初一开展《新校园，心相遇》心理团辅。活动以“遇见—热身—连接—同心”为主线，通过“三声有幸”趣味报数打破陌生，“蝴蝶拳”轻拍互动释放紧张，“五指连线”梳理新校园人、事、物资源，让学生在分享中发现“我不是一个人”，最后以“同心圆”集体仪式强化归属感。40分钟里，学生体验被看见、被接纳、有连接，有效缓解孤独与焦虑，提升适应信心。

初二开展《同伴压力——识别“被带跑”的时刻》体验式心理健康课。课堂以“扑克塔”游戏导入，让学生感受被他人节奏影响；借助阿希从众实验视频和“沉默的投票”情景体验，读懂同伴压力内涵，看见从众、友情绑架、标签压力等场景。在“拒绝台词大赛”中，学生分组角色扮演，学习“幽默盾”“替代法”等拒绝技巧。最后通过暖心留言漂流完成正向赋能。课程引导学生区分积极与消极影响，不盲目跟风，敢于守住自我。

初三开展《初三，我来了——唤醒心中的太阳》心理团辅。课程以“初三百态”暖场，用动作和独白表达状态；通过“压力温度计”“压力星云图”觉察压力源，学习资源、未来、成长等六视角转换，用红笔改写压力。随后“拨云见日”，学生写下支持资源贴在“阳光能量贴”上。课程还教授盒式呼吸法、积极暗示，引入延迟满足，并引导学生写下近期的目标与行动。最后全体齐诵：“初三，我来了！我不负初三，不负自己！”活动帮助学生正视压力、唤醒资源、落实行动。

此次主题活动针对不同年级精准施策，层层推进，让学生在活动中体验，在体验中成长。今后，初中心理教研组将继续深化心理健康研究教育，让每一位学生在适应中扎根、在交往中成长、在迎考中绽放。

（初审/姚静　 复审/毛泽民　终审/殷梦旭）