立夏已过，春意犹存。我校高中心理教师李娇带领高二学生，开展了以“春日的‘不倒’力量”为主题的心理团辅活动。活动在心理团辅室与户外场地灵活开展，旨在帮助学生放松身心、缓解学业压力，在沉浸式体验中积蓄心理能量。

活动在“大风吹”的欢快节奏中拉开序幕。随后，李老师带领学生运用感官着陆法——通过“用眼看、用手摸、用耳听、用鼻闻、用嘴尝”等五感锚定练习，帮助学生从紧绷的认知负荷中抽离，回归当下身体感受。在核心环节“不倒森林”中，每组同学需用掌心按压PVC管，齐声喊“走”并同步移动，稳稳接住前一位同学手中的管子。管子一次次倒下，大家又齐声喊着“稳住”，一次次将其扶起。不倒的秘密不是永远不晃，而是在摇晃中找到自己的节奏，并相信同伴就在身后。

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（二）

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（二）

活动最后，“能量球传递”环节将全场氛围推向另一个高点。同学们在气球上写下支撑自己的点滴资源，随后小组排成一排，仅用头、肩、颈配合传递气球。大家相互配合，气球在欢声笑语中缓缓流动，温暖与羁绊也在彼此心间悄然传递。

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（二）

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（二）

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（二）

这场春末之约，不仅为同学们按下一段温柔的缓冲，更是对“5.25我爱我”理念的生动践行——学会在摇晃中接纳自己，在同伴的支撑中积蓄向上生长的力量。

（初审/刘颖　 复审/何璋　 终审/殷梦旭）