新文具、新参考资料、新的发型、新的心情……9月在即，大中小学的同学们，都在为新学年的开始做着各种准备。可是，莘莘学子，你的身体是否也已经做好准备了呢

　　开学，就意味着要投入有序的校园生活。对刚过完暑假的同学们而言，炎炎夏日窝在家里一边孵空调，一边看电视、打游戏或者上网，是再正常不过的假期生活了。可是，如果缺乏户外运动，一个暑假下来，闷在家里不仅容易得空调病，呼吸道容易受到感冒或其它传染病菌的侵害，更为关键的是，身体的抵抗力也会因此下降。一旦开学，在空气并非很畅通的教室里一待就是几小时，万一有同学感冒，病菌就很容易传播，抵抗力差的同学就容易感染病菌。

　　同时，许多同学又要开始挤公车或是地铁了。背着大书包挤在人群中的辛苦暂且不谈，公车、地铁这些人流量较大的交通工具，是病菌最易感染传播的地方之一，车内如果有人感冒，病菌就特别容易在密闭的车厢内传播。而且，遇到天气变化大的季节，车内车外温差很大，如果不注意对冷暖的有效防范，也很容易让感冒病菌趁虚而入。

　　还有，9月之后气温变化会相对较大，对所有刚刚开始新学期学习的莘莘学子而言，上学时一定要注意冷时加衣，热时脱衣，尤其是参加体育运动或是锻炼身体时。这样呢，既不会在寒流突如其来的时候防范无措，也不会在运动或锻炼结束后，因为自己的小疏忽而着凉感冒。

　　此外，无论是大中小学的同学，都有面临考试的时候。这个时候，有些同学经常会挑灯夜战读书到很晚，如果白天也不注重体能锻炼，长此以往，身体抵抗力肯定会变差，一旦遇到班级里出现传染病，如感冒或胃肠道传染病，抵抗力较差的同学就会首先“招架不住”，受到传染。还有些同学往往在考试前，因压力过重导致精神过度紧张、失眠、没胃口，从而也会抵抗力下降，增加患传染病的风险，这些负面影响，都会阻碍临考时的正常发挥。

　　所以，莘莘学子在忙于学业外，一定要记得经常运动，以提高自身体质。平时呢，还可以随身备一罐维生素C泡腾片，它小巧密封的包装，非常方便携带。每天只要在水杯或者矿泉水瓶里放入一片泡腾片，1000毫克的维C就溶成了一杯鲜甜味美的饮料，既能预防感冒和其它急、慢性传染性疾病，又能加速感冒和其它疾病的恢复进程。唯有健康的身体，才能随时精神十足，再也不怕天气突变、环境变化和就学压力！最后，祝愿所有的莘莘学子都能健健康康地迈向自己的锦绣前程！