向外联结，构建滋养的关系——棠外高中开展女生赋能团体辅导活动（下）
2025年11月19日晚，棠外高中心理健康及生涯规划指导处面向高一女生成功开展了一场以“向外联结，构建滋养的关系”为主题的人际关系团辅活动。本次活动是继高中女生赋能团体辅导活动（上）之后的专题活动，由心理教师李娇带领，旨在帮助学生审视关系模式、确立边界、建立支持系统。
向外联结，构建滋养的关系——棠外高中开展女生赋能团体辅导活动（下）
向外联结，构建滋养的关系——棠外高中开展女生赋能团体辅导活动（下）
活动伊始，一个关于“社交剥夺”的心理实验情境，将学生们带入对人际联结本质的思考。“切断所有外界联系，你能坚持多久？”李老师借助社交剥夺实验指出：“渴望联结，不是脆弱，是我们与生俱来的心理需求。”
向外联结，构建滋养的关系——棠外高中开展女生赋能团体辅导活动（下）
通过“重构友谊认知”环节，学生从分析“小A”的讨好模式，到书写自己所看重的“友谊特质”，完成了一次从“向外索求”到“向内建立”的心理转向。李老师总结：“真正的友谊是共同滋养，而非辛苦维系”，并引导学生接纳“有人喜欢，就会有人讨厌”是人际常态，学会将精力留给懂得欣赏自己的“关键少数”。
向外联结，构建滋养的关系——棠外高中开展女生赋能团体辅导活动（下）
“人际红绿灯”环节将认知转化为实践。学生通过分类具体行为，学会识别关系中的“黄灯”与“红灯”，建立起对自身感受的信任。李老师强调：“明确边界，既是对自己的保护，也是对关系的尊重。”
向外联结，构建滋养的关系——棠外高中开展女生赋能团体辅导活动（下）
接近尾声，学生通过传递毛线球，共同编织起一张“支持网”。在这个充满仪式感的环节中，当一个个支持者的名字被念出，抽象的社会支持系统变得具体可感。
向外联结，构建滋养的关系——棠外高中开展女生赋能团体辅导活动（下）
本次团辅关注女孩们的内心体验，为她们在青春成长路上构建积极、健康、滋养的人际关系注入了温暖而坚定的力量。
向外联结，构建滋养的关系——棠外高中开展女生赋能团体辅导活动（下）
针对不同学段、不同群体学生的心理诉求差异，学校将持续投入关注，推出更具针对性的心理健康服务与活动，为学生的全面健康成长筑牢心理保障。
（初审/刘颖 复审/何璋 终审/殷梦旭）
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〖信息来源：棠外〗
