互联网有许多乐趣，但是它还是一种有效的戒烟工具？这听起来有些不太实际。但是越来越多的烟民真的依靠Quitnet--戒烟网(www.quitnet.org)成功的戒烟了。

　　有各种戒烟方法，但没有任何一种方法能轻而易举戒烟，因为戒断烟瘾是一个长期的痛苦过程。许多人说吸烟上瘾足以与毒瘾匹敌。这个过程通常需要多次反复，即使有戒烟人员的帮助，许多人还是一次次旧瘾复发。

　　那么戒烟网站究竟有何新奇之处。网站工作人员说，办法就是援助。这不是通常的援助，而是可靠的建议和24小时与其他戒烟者保持接触，其他戒烟者理解戒烟中去除杂念的重要。

　　戒烟网站是波士顿大学公共卫生学院的一个项目，创建于1995年，创始人Nathan Cobb当时在一家戒烟诊所工作，他具有软件知识背景。

　　戒烟网站现在有102000名登记用户，其中18%来自国外。虽然无法追踪其成功率，但使用服务的戒烟者经常说若没有网络的帮助，他们不可能戒烟。38岁的烟民Jade Mitchell说，正是由于戒烟网站援助系统的帮助，他才能够保持戒烟成果。他说，“我在网络的帮助下戒了烟，我一度自鸣得意。在恢复吸烟后，我又回到网上，重新开始戒烟，我很高新我又回到了戒烟者中间。”

　　戒烟网站提供大量资源，比如宣传吸烟的危害、统计每日吸烟与非吸烟费用对比的电子工具。然而网站真正的力量在于它的互动性。用户可以刷贴子诉说症状、抱怨和请求帮助。他们通常可以从前辈戒烟者那里得到有效的帮助。

　　如果他们需要更实时的帮助，可以进入聊天室谈论担心和渴望。网站经理说，戒烟者需要来自有戒烟经历的人帮助自己不间断地进行自我危机管理。这就是为什么一些人戒烟两年后还在登录网站。

　　许多人在戒烟三个月、半年甚至一年之后仍然有吸烟愿望。这时戒烟的社会认同感对许多人来说是极端重要的。所以他们要回到网站，求得戒烟社区的支援。

　　一名43岁屡戒履犯的女烟民还在坚持战斗，她说，网站给了我从其他资源上无法得到支援，比如家庭和朋友。因为网站有不间断的24小时的支援和真正理解我的人。我们可以在这里互相学习。（沈卫利）